Verkkovalmennus sopii sinulle, jos:
- Haluat kehittää lantion ja alaraajan voimaa, hallintaa ja suorituskykyä.
- Haluat kehittyä kyykyssä ja maastavedossa.
- Sinulla on mahdollisuus tehdä treenit salilla.
- Sinulla on aikaa ennen tai jälkeen päätreenin n. 15min.
Verkkovalmennus sisältää:
- Kahdeksan viikon progressiivisesti etenevän ohjelman.
- Neljä harjoitusta viikossa; kyykyssä vaadittavia lihaksia painottava harjoitus, maastavedossa vaadittavia lihaksia painottava harjoitus, lonkan rotaatioita vahvistava harjoitus sekä pohkeita vahvistava harjoitus.
- Kurssi painottaa tukiliikkeiden lisäksi voiman kehittymistä.
- Välineiksi tarvitset salilta löytyviä perusvälineitä.
- Kurssin materiaaleihin sinulla on pääsy vuoden ajan.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.