Tervetuloa mukaan Active Mobility-kurssille! Tällä kurssilla pääset aktiivisesti parantamaan liikkuvuutta ja vahvistamaan kehon heikkoja lenkkejä, mikä edesauttaa turvallista ja tehokasta harjoittelua. Jokaisella kerralla keskitytään eri kehonosiin ja kokonaisuudessaan kurssi on monipuolinen paketti, jonka avulla opit tehokkaat liikkeet niin liikkuvuuteen kuin aktivointiinkin. Jokainen tunti kestää noin 30 minuuttia ja sisältää alkuun liikkuvuusosion, jossa pyritään aktiivisella liikkeellä parantamaan liikeratoja. Liikkuvuusosion jälkeen aktivoidaan ja vahvistetaan kehon heikkoja lenkkejä helpoilla, mutta tehokkailla liikkeillä.
Kurssi sopii sinulle, jos haluat
– parantaa liikkuvuutta
– vahvistaa tukilihaksia
– tulla vahvemmaksi ja tasapainoisemmaksi liikkujaksi/urheilijaksi
– harjoitella tehokkaammin ja turvallisemmin
– kaipaat uusia vinkkejä alkulämmittelyyn tai tukiharjoitteluun
haluat nopeita, mutta tehokkaita treenejä joita on helppo tehdä niin kotona, kuin salillakin!
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.