MPF Weightlifting

Ohjelman tarkoituksena on lisätä urheilijan hallintaa ja suorituskykyä painonnostoliikkeissä. Ohjelman harjoitteet on suunnattu tukemaan painonnostoa ja ne on helppo lisätä alkulämmittelyyn ennen varsinaisia nostoja. Huom! Ohjelma ei keskity tekniikkavinkkeihin, vaan oikeiden lihasten käyttämiseen nostojen aikana.