Verkkovalmennus sopii sinulle, jos:
- Haluat vahvat ja stabiilit olkapäät.
- Haluat kehittää olkapäiden ja lapojen voimaa sekä hallintaa.
- Haluat harjoitella monipuolisesti lapojen ja olkapäiden lihaksia.
- Sinulla on mahdollista tehdä harjoitukset salilla.
- Sinulla on aikaa ennen tai jälkeen päätreenin noin 15-20min.
Verkkovalmennus sisältää:
- Kolme harjoitusta viikossa: vetäviä lihaksia painottava harjoitus, työntäviä lihaksia painottava harjoitus sekä olkapään rotaatioita vahvistava harjoitus.
- Kurssi painottaa tukiliikkeiden lisäksi voiman kehittymistä.
- Kahdeksan viikon progressiivisesti etenevät treenit.
- Kurssin materiaaleihin sinulla on pääsy vuoden ajan.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.