MPF Hybrid on tavoitteellinen harjoitusohjelma sinulle, joka haluat kehittä voima- ja kestävyysominaisuuksia ja parantaa suorituskykyä.
Tässä valmennuksessa treenataan korkealla intensiteetillä tähdäten hybridkilpailuihin (kuten HYROX). Valmennus antaa sinulle kaikki työkalut, kisapäivän menestykseen.
Mitä Hybrid-valmennus sisältää?
Valmennus on rakennettu käytännön kokemuksen, vahvan ohjelmointiosaaisen ja vuosien kokemuksen suorituskyvyn kehittämisen pohjalta. Valmennus sisältää:
- Voima ja kestävyys tasapainossa: Optimoitu harjoitusohjelma, joka kehittää molempia osa-alueita ilman, että toinen kärsii.
- Juoksuvalmennus: Kehitämme juoksusi taloudellisuutta ja nopeutta, jotta jaksat painaa kovaa myös raskaiden voimaosuuksien välissä.
- Suorituskyvyn testaus: Säännölliset arvioinnit varmistavat, että kehityksesi etenee oikeaan suuntaan ja harjoittelusi on nousujohteista.
- Vammojen ennaltaehkäisy: Erityiset oheisharjoitteet ja tukiliikkeet vahvistavat kehoasi ja pitävät sinut poissa sairastuvalta.
- Kisaviikon strategiat: Valmistamme sinut henkisesti ja fyysisesti h-hetkeen, jotta olet parhaimmillasi juuri silloin, kun sillä on eniten merkitystä.
Kenelle valmennus sopii?
Hybrid-valmennus on tarkoitettu kaikentasoisille liikkujille. Aloittelevista kuntoilijoista kokeneisiin kilpaurheilijoihin. Sinulle jonka tavoitteena on rikkoa ennätyksiä ja kehittyä hybrid-urheilijanan.
