Koulutustausta:

• Fysioterapeutti AMK

• Liikunnanohjaaja AMK

• liikuntaneuvoja

• perusopinnot seuraavista: ravitsemustiede, urheiluravitsemustiede, liikuntalääketiede, liikuntapsykologia

• CrossFit Level 2 Trainer

• Chinese Weightliftin L1-3

• painonosto-ohjaaja PNOK1

• fysioterapian täydennyskoulutuksia: Kinetic Control-kokonaisuus, The Performance Matrix, äitiysfysioterapia

• Urheilufysioterapian erikoistumisopinnot

Urheilu on ollut iso osa arkea koko elämäni ajan. Minulla on taustalla 11 vuoden kilpa-aerobicura erilaisissa kokoonpanoissa, joista viimeisimmät vuoden SM-sarjassa triona. Tässä välissä elämääni tupsahti tyttäreni, jonka syntymän jälkeen kävin karistelemassa raskauskilot muutamissa fitness-kisoissa. Vuonna 2014 löysin CrossFitin ja sillä tiellä olen edelleen. CrossFit kiehtoo minua sen loputtomina kehittymismahdollisuuksina ja itsensä ylittämisenä kerta toisensa jälkeen.

Olen äärimmäisen kiinnostunut ihmisen suorituskyvyn virittämisestä äärimmilleen. Minua kiinnostaa se, millä keinoilla jokainen urheilija saa itsestään maksimaalisen potentiaalin irti. Suorituskyky koostuu fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta kokonaisuuksista ja näitä kaikkia osa-alueita olenkin intohimoisesti lähtenyt selvittämään.

Työssäni kohtaan kaiken tasoisia liikkujia kuntoilijoista kilpa-urheilijoihin. Tahdon ammattitaidollani auttaa jokaista löytämään oman parhaan version itsestään tavoitteesta riippumatta. Minun fysioterapian keskittyy asiakkaan aktiiviseen osallistumiseen ja fiksuun progressiiviseen harjoitteluun. Parasta työssäni on nähdä se riemu ja itsetunnon nousu, kun asiakas huomaa kehittyneensä ja saavuttaneen tavoitteensa.

Koulutustausta:

• Fysioterapeutti AMK

• Painonnosto-ohjaaja (PNOK1)

• Personal Trainer (Trainer4You)

• CrossFit Level 1 valmentaja

• Uimaopettaja (SUH)

Lajitaustana minulla on kilpauinti, jonka parissa vietin 10 vuotta. Uinnin lopetettuani aloitin ohjaamaan lasten uimakouluja ja valmentamaan triathlonistien uintiharjoituksia. Olen valmentanut useamman vuoden yksilöasiakkaita altaan ja salin puolella sekä ohjannut CrossFit-tunteja useammalla CrossFit-salilla.

Oman uintiurani jälkeen eksyin nopeasti CrossFit-salille ja laji vei mennessään. Huomasin nopeasti kasvaneen voimaharjoittelun tuomat edut niin altaassa kuin muissakin kestävyyslajeissa, ja olenkin asiakkailleni ja valmennettavilleni painottanut oikeanlaisen voimaharjoittelun merkitystä suorituskyvyn kehittämisessä ja vammojen ennaltaehkäisyssä.

Mielestäni fysioterapiaan tullaan liian myöhään, kun vaivoja on jo alkanut esiintyä. Jokaisen aktiivi urheilijan ja liikkujan tulisi kehittää kehoaan kokonaisvaltaisesti, jotta vammoja ei tulisi. Harjoittelu ei saisi olla liian yksipuolista vaan kehoa monipuolisesti kehittävää ja haastavaa.

Koulutustausta:

Liikunnanohjaaja AMK (Arcada)
Fysioterapeutti AMK (Arcada)
Urheilufysioterapian maisteri (CEU Cardenal Herrera)
Painonnostovalmentaja Level 1 (Federación de Halterofilia Comunidad Valenciana)
CrossFit Level 1
ACL-vamman kuntoutus ja fysioterapia (Marko Grönholm)
Ejercicio terapéutico (Jaume Perez Baixauli)

Urheilu on ollut isona osana elämääni pienestä asti, minkä takia päädyinkin muutaman välivuoden jälkeen opiskelemaan liikunnanohjaajaksi, tavoitteena pystyä auttamaan muita ihmisiä löytämään aktiivinen ja terveellinen elämäntapa. Liikunnanohjaajaopintojen aikaan löysin fysioterapian, osittain omien vammojen, ja osittain MyPowerFixin Astan ja Miran kautta, ja päädyin jatkamaan opintoja fysioterapian opinnoilla valmistuttuani liikunnanohjaajaksi. Tämän jälkeen jatkoon vielä opiskelua urheilufysioterapian maisterilla Universidad Ceu Cardenal Herrerassa. Koen, että nämä kaksi tutkintoa ovat antaneet hyvän ymmärryksen sekä suorituskyvystä, urheilusta ja terveydestä sekä niiden edistämisestä, kuten myös vammoista, kuntoutuksesta, vammojen ennaltaehkäisystä ja liikkeestä.

Olen harrastanut useita eri urheilulajeja elämäni aikana. Lapsuus meni jalkapalloa pelatessa Suomen korkeimmalla junioritasolla, ja vaikkei minusta koskaan tullut hyvää jalkapalloilijaa, opin paljon treenaamisesta näinä vuosina. Jalkapallon lisäksi olin mukana käytännössä kaikissa koulun joukkueissa ala-asteesta alkaen lukion loppuun asti, ja olen aina ollut kilpailuhenkinen. Oma laji löytyi kuitenkin vasta 2015, kun löysin CrossFitin, ja rakastuin treenaamiseen ja urheiluun. Jäin koukkuun ensimmäisestä päivästä alkaen, ja tällä tiellä ollaan vielä 10 vuotta myöhemmin CrossFit on opettanut paljon treenaamisesta, liikkumisesta, terveydestä sekä henkisestä vahvuudesta. Käytän CrossFitista saatuja oppeja päivittäin valmentajana ja fysioterapeuttina. Uskon, että toiminnalllisilla liikkeillä on vahva siirtovaikutus päivittäiseen toimintaan, riippumatta iästä ja tavoitteista.

Tavoitteenani on auttaa asiakkaitani saavuttamaan tavoitteensa, oli sitten kyseessä suorituskyvyn kehittäminen urheilussa, terveys ja hyvä olo, vammasta tai kiputilasta kuntoutus, tai vammojen ennaltaehkäisy urheilussa.