Olkapäävammat CrossFitissa

Kirjoittaja: Fysioterapeutti harjoittelija Violetta Piasecki Kaikista vammatyypeistä olkapään on toistuvasti osoitettu olevan haavoittuvin kehon nivel [...]

Onnistumistarina MyPowerFixillä

”Moikka! Olen 39-vuotias ensihoitaja Kouvolasta. Olen ikäni ollut liikunnallinen ja CrossFitin pariin löysin alkuvuodesta 2018 [...]

Miksi vahvat pakarat?

Blogitekstissä käsitellään pakaralihaksia voiman näkökulmasta. Tässä tekstissä käydään läpi muun muassa mihin kaikkiin liikesuuntiin pakara [...]

Lantion liikkuvuuden merkitys CrossFitissa

Lonkkanivel on pallonivel, jonka ansiosta se liikkuu kaikkiin anatomisiin liikesuuntiin ja kykenee myös tuottamaan ympyräliikettä. [...]

Maksimaalinen hapenottokyky

Asta kävi juoksemassa maksimaalisen hapenottokyvyn testin r5:lla. Testaajana toimi Mikael Paajanen. Katso uusimmasta YouTube-jaksosta miltä [...]

STABIILI Podcast Jakso 24 – Palautuminen

Mitä on palautuminen ja mitkä tekijät vaikuttavat palautumiseen? Jaksossa vieraanamme on liikuntafysiologi ja hyvinvointiasiantuntija Satu [...]

STABIILI Podcast Jaksot 21, 22 ja 23 – Alaselkä-, olkapää- ja polvikipu

Näissä minijaksoissa fysioterapeuttiharjoittelija Nenna Peltonen ja MPF-fyssari Asta Vilenius keskustelevat erilaisista ongelmista alaselässä, olkapäissä ja [...]

Raskauden jälkeinen keskivartaloharjoittelu

Kirjoittaja fysioterapeuttiharjoittelija Sofie Bäckström Vatsalihaksiin kuuluvat suora vatsalihas ja kolme leveää vatsalihasta: ulompi vino vatsalihas, [...]

Katsaus kyynärpään alueeseen: tenniskyynärpää ja golfkyynärpää

Kirjoittanut fysioterapeuttiharjoittelija Sofie Bäckström Kyynärvarren luihin kuuluvat värttinä- ja kyynärluu, jotka niveltyvät toisiinsa. Tämän lisäksi [...]

STABIILI Podcast Jakso 20 – kestävyysurheilu

Jaksossa vieraana R5 athletics and Health yrityksestä Tiina Krusberg. Tämä jakso käsittelee kestävyyskuntoa ja kestävyysurheilua. [...]

STABIILI Podcast Jakso 19 – Juoksu

Jakson pääaiheena on juoksu. Saimme vieraaksemme R5 athletics and health yrityksestä Tiina Krusbergin. Aihetta käsitellään [...]

STABIILI Podcast Jakso 18 – Osteopatia

Mitä on manuaalinen terapia ja mihin sillä pyritään? Päivän jaksossa on vieraana osteopaattiopiskelija Pinja Waris. [...]

STABIILI Podcast Jakso 17 – Voimaharjoittelu

Mitä on voimaharjoittelu ja mihin sillä pyritään? Tällä kertaa vieraana fysiikkavalmentaja ja voimailubiologi Tuomas Rytkönen. [...]

STABIILI Podcast Jakso 16 – Äitiysfysioterapia

Voiko raskauteen valmistautua ja kuinka synnytyksestä toipuu? STABIILI-podcast jaksossa mukana tällä kertaa äitiysfysioterapian edelläkävijä Ira [...]

STABIILI Podcast Jakso 15 – Kestävyys- ja voimaharjoittelu

Kestävyys- ja voimaharjoittelun tehokas yhdistely treeniohjelmassa. Tässä STABIILI-podcastin jaksossa vieraana on liikuntatieteiden tohtori Daniela Eklund [...]

STABIILI Podcast Jakso 14 – Herkkyyskausiajattelu

Joutaako herkkyyskausiajattelu jo täysin romukoppaan ja onko siitä jopa haittaa? Tässä STABIILI podcast-jaksossa on vieraana [...]

STABIILI Podcast Jakso 13 – Naiset MyPowerFixin takana

Päivän jaksossa vieraina naiset MyPowerFixin takana, Asta ja Mira. Jaksossa he kertovat mitä yrittäjän arki [...]

STABIILI Podcast Jakso 12 – Mitä MyPowerFixin fysioterapia on

Päivän jaksossa vieraana Mypowerfixin perustaja, fysioterapeutti ja liikunnanohjaaja Asta Vilenius. Jaksossa keskustelemme muun muassa siitä, [...]

STABIILI Podcast Jakso 11 – Vieraana Jonne Koski ja Emilia Leppänen

Päivän jaksossa vieraina CrossFit-urheilijat Jonne Koski ja Emilia Leppänen. Jaksossa puhumme muun muassa Jonnen ja [...]

STABIILI Podcast Jakso 10

Päivän jaksossa vieraana fysioterapeutti ja CrossFit-salinomistaja Atte Kaasinen ja aiheena muun muuassa CrossFit kuntoutusmuotona. Jaksossa [...]

12 syytä tehdä oheisharjoittelua

Keskivartalon tukea, yhden jalan liikkeitä, lapatukea, pakaran vahvistamista, tempolla ylös ja paussi siellä… Tukiliikkeet ja [...]

STABIILI Podcast Jakso 9 – Kipu

Päivän jaksossa vieraana psykologi Riikka Pasanen ja aiheena kipu. Kipu on asia, jota kaikki valitettavasti [...]

STABIILI Podcast Jakso 8 – Juoksu

Päivän jaksossa meillä on vieraana fysioterapeutti Tero Heikkilä ja aiheena on juoksu. Jaksossa yritämme muun [...]

STABIILI Podcast Jakso 7 – Liikekontrolli

Päivän jaksossa meillä on vieraana OMT-fysioterapeutti Kari Niemi. Fysioterapeutin töiden lisäksi Kari kouluttaa muita fysioterapeutteja [...]

STABIILI Podcast Jakso 6 – Vieraana Jami Tikkanen

Päivän jaksossa vieraana on Jami Tikkanen, joka on koulutukseltaan osteopaatti ja toimii maailman parhaiden CrossFit-urheilijoiden [...]

STABIILI Podcast Jakso 5 – Painonnosto

Päivän jaksossa vieraana on Karoliina Paukkala, eli Karkki, joka on koulutukseltaan fysioterapeutti. Karkki on valmentanut [...]

STABIILI Podcast Jakso 4 – Lantionpohja

Päivän jaksossa vieraana on fysioterapeutti Mari Camut, joka toimii pääasiassa lantionpohjan toimintahäiriöiden parissa. Jaksossa keskustellaan [...]

Juoksijan polvi

Juoksijan polvi on toiseksi yleisin juoksijan vamma, ja yleisin polven lateraalipuolen kivun aiheuttaja juoksijoilla. Vaivalle [...]

STABIILI Podcast Jakso 3

Päivän podcastissa vieraana on fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja Lasse Rantala. Lasse on fysioterapian lisäksi opiskellut valmentajan [...]

STABIILI Podcast Jakso 2

Päivän podcast-jakson vieraana meillä on Lasse Rantala ja aiheena fysiikkavalmennus sekä ohjelmointi. Lasse on fysioterapeutti [...]

STABIILI Podcast jakso 1

MyPowerFix STABIILI Podcast starttaa! Vieraana fysioterapiaopiskelija Laura Isopoussu. Jaksossa keskustellaan siitä, mitä on fysioterapia, millaista [...]

Aerifyn painehousut saatavilla MypowerFixillä!

[...]

Uudet päivitetyt nettisivut!

Uudet päivitetyt Mypowerfix-nettisivut on julkaistu! MyPowerfix tarjoaa laadukkaan verkkovalmennuksen lajiharjoittelun rinnalle lisäämään urheilijan suorituskykyä sekä [...]