STABIILI Podcast Jakso 7

Päivän jaksossa meillä on vieraana OMT-fysioterapeutti Kari Niemi. Fysioterapeutin töiden lisäksi Kari kouluttaa muita fysioterapeutteja Kinetic Control-kursseilla. Päivän aiheena on liikekontrolli, ja jakson aikana yritämme selvittää, mitä se liikekontrolli oikein on sekä miten tärkeää hyvä liikekontrolli on. Tämä osoittautuukin suhteellisen haastavaksi tehtäväksi, sillä liikekontrollin pysty määrittelemään hieman eri tavoin ajattelutavasta riippuen. ”Jos mennää sinne fysioterapiapuolelle, koska se on paljon helpompaa, niin sen liikekontrollin vois ajatella niin, et se on yksinkertaisesti optimaalista asennon, liikkeen ja liikkumisen hallintaa suhteessa yksilöön, ympäristöön ja tehtävää”, Kari selittää liikekontrollia.

Jakson aikana keskustelemme muun muassa siitä, mitä on voima ja voiko myös vahvalla ihmisellä tai vaikka urheilijoilla olla häiriintynyt liikekontrolli. ”Niin tällasen alhasen kynnyksen liikekontrollitestit niin ne voi olla tosi haastavia urheilijalle”, Kari kommentoi kertoen lisää matalan kynnyksen harjoitteista ja niiden tärkeydestä urheilijoilla. Keskustelemme myös eri syistä liikekontrollin häiriöihin, sekä mitä niistä voi seurata.

Fysioterapiaa ajatellaan usein vain hierontana tai kuminauhajumppana. Jakson aikana puhumme siitä, mitä fysioterapia oikeasti on, ja varsinkin urheilun parissa. ”Valmentaja voi olla et se ei oo koskaan kattonukaa sellasia asioita mitä fysioterapeutti näkee heti, ja päinvastoin, niin siinä tulee hirvittävän hyvä yhteistyö”, Kari pohtii omaa kokemustaan urheilufysioterapian parissa. Puhumme myös puolierojen ja liikekontrollin merkityksestä suorituskyvyssä ja vammojen ennaltaehkäisyssä.

Pohdimme myös hieman CrossFittiä lajina ja sitä, miten yleistä liikekontrollin häiriöt ovat lajin parissa. ”Kun lähtee tekee sen kuuluisan yhden jalan minikyykyn niin siel on erinäisiä hallinnan ongelmia todella monella”, Kari miettii ja avaa aihetta tarkemmin.

Jakoon laitetaan taas vinkkejä kuuntelijoille, tällä kertaa siitä miten omasta liikkeestä voisi saada laadukkaampaa treenaamisesta turvallisempaa. Ota siis jakso kuunteluun, jos haluat kuulla lisää yllämainituista asioista ja paljon muusta!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *