Build Strength, Endurance & Train Like a HYROX Elite Looking for a hybrid training program that actually works? One that develops strength, endurance, speed, and resilience, without breaking your body? This program is designed to train the body to be overally very fit and be able to perform. I’m a HYROX Elite 15 athlete (Elli […]
Jalkojen ja nilkkojen toiminta vaikuttaa koko kehon hyvinvointiin. Heikko liikkuvuus tai voima alaraajoissa voi aiheuttaa kipuja, rasitusvammoja ja liikerajoituksia. MyPowerFix Leg & Ankle -verkkokurssi tarjoaa tehokkaan ja turvallisen tavan kehittää jalkojen ja nilkkojen toimintaa kokonaisvaltaisesti. Mikä on Leg & Ankle -verkkokurssi? Leg & Ankle on MyPowerFixin kehittämä verkkokurssi, joka keskittyy alaraajojen liikkuvuuteen, voimaan ja hallintaan. […]
Haluatko parempia tuloksia toiminnallisessa harjoittelussa? Yksi aliarvostetuimmista mutta valtavan tärkeistä osa-alueista on pakaroiden voima ja lantion liikkuvuus. Nämä tukevat lähes jokaista suurta liikettä – kuten kyykkyä, maastavetoa, tempausta ja punnerruksia – sekä auttavat ehkäisemään vammoja. Miksi pakaroiden voima on niin tärkeä? Pakaroiden tehtävä ei ole vain näyttää hyvältä peilin edessä, vaan ne ovat kehon voimakeskus (powerhouse): Hyvä pakaroiden […]